f12 bet como ganhar dinheiro-Saúde ocular: saiba quais hábitos e alimentos preservam a visão

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Oftalmologista alerta para os hábitos que prejudicam a saúde ocular, e indica maneiras de preservar a visão e o bem-estar dos olhos
20 jun 2023 - 16h49
(atualizado às 17h09)

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Não são apenas os maus hábitos que atrapalham a saúde ocular. Na verdade, a alimentação também influencia - e muito - no bem-estar dos olhos e na visão.

Segundo o Dr. Fernando Cresta, médico oftalmologista do CBV-Hospital de Olhos, estudos científicos comprovaram que suplementos com luteína, zeaxantina, vitaminas C e E, cobre e zinco foram eficazesf12 bet como ganhar dinheiroprevenir a progressão de quadros de degeneração macular relacionada à idade.

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Fernandon indica que é possível encontrar estes nutrientesf12 bet como ganhar dinheirofrutas e verduras, como na cenoura, por exemplo. Além disso, outros hábitos que melhoram a visão incluem alimentação saudável, evitar fumo e exposição  aos raios ultravioleta.

Maus hábitos que prejudicam a visão

"Por outro lado, ler ou focar a visão para perto de maneira prolongada e sem pausas podem levar a fadiga ocular, ardor, vermelhidão e olho seco evaporativo", alerta o especialista.

Isso porque há diminuição da frequência do ato de piscar. Por isso, é importante realizar pausas na leitura, olhar para o horizonte e sempre lembrar de piscar frequentemente, destaca o médico.

Portanto, devemos evitar o fumo e a exposição a luz ultravioleta. "Os raios ultravioleta A e B podem predispor a catarata, pterígio, degeneração macular relacionada à idade, entre outros problemas oculares", adverte Fernando. O médico acrescenta ainda que coçarf12 bet como ganhar dinheirodemasia os olhos pode levar a problemas na córnea, como o ceratocone.

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"A maioria das doenças oculares podem ser evitadas e melhor tratadas se diagnosticadas precocemente. Agende ao menos uma vez por ano uma consulta com seu oftalmologista", conclui o profissional.

Saúde ocular: saiba quais hábitos e alimentos preservam a visão -
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Foto: Shutterstock / Saúdef12 bet como ganhar dinheiroDia

Fontes de referência

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