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Taylor Swift já estácomo fazer multipla no pixbetsolo brasileiro para realizar os shows da turnê The Eras Tour. A cantora se apresenta no Rio de Janeiro nos dias 17, 18 e 19, ecomo fazer multipla no pixbetSão Paulo nos dias 24, 25 e 26 de novembro. Vale destacar que o Brasil está enfrentando uma grave onda de calor, o que pode colocarcomo fazer multipla no pixbetrisco a saúde dos fãs que vão prestigiar a artista. No Rio de Janeiro, por exemplo, os termômetros devem chegar a marcar 42ºC no sábado (18), indica o site ClimaTempo.

The Eras Tour: veja como curtir shows da Taylor Swift sem descuidar da saúde -
Foto: Reprodução Instagram (@taylorswift) / Saúdecomo fazer multipla no pixbetDia

Pensando nisso, é indispensável adotar medidas que diminuam os impactos na saúde de ir um show nessas condições. Confira como aproveitar o show da Taylor Swift sem descuidar do bem-estar:

Cuidado especial com crianças

Os cuidados são ainda mais importantes no caso das crianças, já que pessoas a partir de 10 anos de idade estão autorizadas pelo Ministério Público do RJ a ir ao evento - isto é, acompanhadas dos responsáveis.

"É um momento de muita emoção para esse jovem público. Devemos ressaltar os cuidados com a saúde física e mentalcomo fazer multipla no pixbetmomentos como esse. A ansiedade e a euforia estão inevitavelmente presentes, o que deixa o jovem mais intrépido, de maneira que acomo fazer multipla no pixbetintegridade ou do próximo pode vir a ser colocadacomo fazer multipla no pixbetrisco", destaca o Dr. Gabriel Farias da Cruz, pediatra especialistacomo fazer multipla no pixbetpsiquiatria da infância e da adolescência.

Ele lembra dos impactos da forte onda de calor, e por isso recomenda priorizar alimentos leves e não industrializados, além de caprichar na hidratação.

Dicas para aproveitar o show da Taylor Swift sem descuidar do bem-estar

O médico do esporte e nutrólogo Dr. Thiago Viana destaca que, para aproveitar a The Eras Tour da melhor forma, a primeira coisa a se fazer é se certificar de estar bem hidratado, principalmente se o local do show estiver muito quente.

"Além disso, recomendo levar uma garrafinha de água e usar protetor solar se estiver ao ar livre. Outra dica é usar calçados confortáveis para não criar bolhas e evitar possíveis lesões nos pés", diz o profissional.

O profissional ainda destaca a importância de ter uma alimentação saudável antes do show. Neste momento, é importante focarcomo fazer multipla no pixbetfrutas, e bons carboidratos, pois o carboidrato vai dar mais energia para aproveitar a apresentação.

Thiago também contraindica o consumo de bebidas alcoólicas, uma vez que o álcool é diurético e, portanto, desidrata. Evite ou beba com moderação, recomenda o médico. Vale destacar que o uso de cafeína pode gerar algum desconforto gástrico, ou algum tipo de taquicardia. Portanto, é bom evitar.

Por fim, o especialista recomenda o uso de roupas leves e de preferência usar boné, protetor solar e óculos de sol. "Sempre observe sinais do seu corpo, como náuseas e tonturas. Ao sentir algum desconforto procure se sentar na sombra e se hidratar. E se não melhorar, procure um centro médico", destaca.

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