TPM é um distúrbio hormonal infelizmente comum entre 80% das mulheres brasileiras segundo o Ministério da Saúde. Algumas dicas para aliviar os sintomas incluem a prática de exercício e o uso medicinal da cannabis.
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A mulher que nunca passou pela TPM e ouviu que era "frescura" ou uma desculpa esfarrapada para o mau humor que atire a primeira pedra. No entanto, essa afirmação está longe de ser verdadeira. A TPM vem com uma lista de sintomas chatinhos, como mudanças de humor, seios sensíveis, vontade de devorar o mundo (ou pelo menos uma caixa de chocolate), cansaço e aquele estresse que dá vontade de mandar todo mundo passear, causado pela flutuação hormonal.
Segundo o Ministério da Saúde, 80% das mulheres brasileiras sofrem com a tensão pré-menstrual. Para ajudar a controlar esses sintomas indesejados, Ana Júlia Kiss, fundadora e CEO da Humora, empresa brasileira que auxilia no tratamento e processo de aquisição de produtos à base de cannabis, lista 3 dicas rápidas para aliviar a TPM. Veja abaixo.
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Se joga no prazer
Sim, pode parecer meio fora da caixa pra alguns, mas um orgasmo pode ser um santo remédio pras dores hormonais.
“Durante o ato, médicos e estudos afirmam que acontece uma liberação de endorfinas, aquelas substâncias mágicas que deixam a gente se sentindo nas nuvens e dão um chega pra lá na queda de serotonina”, explica Ana Júlia.
Faça exercícios regularmente
Apesar da tentação de ficar debaixo das cobertas, assistindo um bom filme ou série e se esbaldando com uma pipoca, tente não se entregar à preguiça. Reserve uns 30 minutinhos do seu dia pra se exercitar.
“Além de aliviar as dores, o exercício te dá um gás, melhora o humor (graças às benditas endorfinas) e ainda ajuda a relaxar. E não precisa ser um super treino não, uma simples caminhada já faz diferença”, afirma a CEO da Humora.
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