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Quando o assunto é nutrição e dieta saudável, se pensaapostas esportivas palpites amanhãmuitas coisas, mas raramente se lembra da pele. Da mesma forma, conversas sobre a saúde da cútis costumam envolver vários temas (uso de protetor solar, produtos de skincare, entre outros), contudo, dificilmente incluem a alimentação. No entanto, isso é um erro, já que a alimentação balanceada tem tudo a ver com a pele.
"Uma dieta balanceada é fundamental para nutrir as células do corpo. Se você fizer apenas algumas mudanças simples na alimentação, pode melhorar muito a condição da pele e postergar o aparecimento de sinais causados pela idade", explica Cleonice Pereira, que é nutricionista.
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Depois de saber dessa informação, surge a dúvida: quais alimentos devem ser ingeridos no dia a dia então para cuidar da cútis? A seguir, Cleonice listou sete deles, focandoapostas esportivas palpites amanhãopções ideais para os dias de calor. Confira quais são!
Abacate
É fonte de vitaminas E, C e antioxidantes. Por isso, o abacate ajuda na hidratação e brilho da pele.
Melancia
Essa fruta, ricaapostas esportivas palpites amanhãvitamina e minerais, como A, C e B6, fósforo, potássio, cálcio, magnésio e ferro, contribui também para a hidratação de todos os órgãos, inclusive a pele.
Amora
Quer que aapostas esportivas palpites amanhãpele volte a ter um aspecto sadio que ela perdeu? Então a amora é a fruta ideal, uma vez que é riquíssimaapostas esportivas palpites amanhãantioxidantes. Eles combatem os radicais livres, responsáveis por danificar as células e causar sinais de envelhecimento.
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