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poker naipes-10 comidinhas práticas e fáceis que vão te dar energia no Carnaval

poker naipes

As opções podem ser levadas na bolsa; confira!
3 fev 2023 - 09h04
(atualizadopoker naipes15/2/2023 às 09h14)
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Foto: Guia da Cozinha

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Comidinhas que vão te dar energia no Carnaval é o que não pode faltar napoker naipeslista para curtir! Afinal, fevereiro chegou e e com ele os bloquinhos, que contagiam todo mundo e já estão a todo vapor. E além dos diversos drinks que regam as festas de rua, também é muito importante ter um snack a postos para quando a fome bater – ou até para evitar passar mal, seja por calor ou pela bebida. Quem nunca, não é?

Pensando nisso, selecionamos 10 opções de lanches para levar na bolsa para encarar a folia. Pronto para preparar suas comidinhas para o Carnaval e manter você e seus amigos alimentados? Vamos lá!

Barrinha de cereais

Barrinhas de cereais quase não ocupam espaço e são ótimas para levar na bolsa, mochila ou pochete para o bloquinho de rua. Elas podem ser só de frutas e cerais, como também podem conter chocolate, que além de ser uma delícia ainda ajuda a combater os sintomas da bebedeira.

Barrinha de cereal caseira.
Barrinha de cereal caseira.
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 30min

Rendimento: 20 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
  • 2 colheres (chá) de açúcar mascavo
  • 1/2 xícara (chá) de mel
  • 1 xícara (chá) de flocos de arroz
  • 1 xícara (chá) de aveiapoker naipesflocos finos
  • 1 xícara (chá) aveiapoker naipesflocos grossos
  • 2 colheres (sopa) de chia
  • 1 xícara (chá) de uva-passa
  • 3 colheres (sopa) de manteiga light
  • 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz
  • 1/2 xícara (chá) de damasco desidratado
  • Margarina light para untar

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa úmida.
  2. Despejepoker naipesuma fôrma de 22 cm x 30 cm, forrada com papel-alumínio e pressione com as mãos.
  3. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 15 minutos ou até firmar.
  4. Retire, deixe esfriar e cortepoker naipestiras.
  5. Embale como desejar e venda.

Chips

Chips também são uma ótima pedida dentre os possíveis lanches para levar na bolsa e que vão te dar energia no Carnaval. Claro, você sempre pode comprá-los prontos, mas para ser mais saudável, também vale fazer os seus,poker naipescasa, e colocar dentro de um saquinho para levar para a rua.

Chips de batata doce.
Chips de batata doce.
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 30min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 2 batatas-doces brancas médias
  • Sal a gosto
  • Óleo para fritar

Modo de preparo:

  1. Lave a batata-docepoker naipeságua corrente, seque e descasque.
  2. Cortepoker naipesfatias finas com uma faca ou passe no fatiador.
  3. Aqueça uma panela com óleo,poker naipesfogo médio, e frite a batata, aos poucos, mexendo até dourar.
  4. Escorra sobre papel-toalha, polvilhe com sal e sirvapoker naipesseguida.

Água de coco

Além das comidinhas, um bom aliado para se manter hidratado no Carnaval – fora a boa e velha água mineral – é a água de coco. A dica é prepará-lapoker naipescasa e levarpoker naipesuma garrafa com tampa para poder consumir o quanto quiser e depois guardar o que sobrou!

Água de coco
Água de coco
Foto: Guia da Cozinha

Água saborizada com kiwi e hortelã

Outra opção para se hidratar e ter energia para o carnaval é a água saborizada! Ela é ótima para quem quer tomar algo mais natural e fugir dos refrigerantes. Gostosa, refrescante e muito fácil de fazer.

Água saborizada com kiwi e hortelã
Água saborizada com kiwi e hortelã
Foto: Guia da Cozinha

Tempo:  15 min (2h de geladeira)

Rendimento: 1 litro

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 litro de água
  • 2 kiwis sem casca cortadospoker naipes4
  • 4 colheres (de sopa) de hortelã

Modo de preparo:

  1. Descasque e lave bem o kiwi
  2. Corte o kiwipoker naipes4
  3.  Coloque num jarro.
  4. Adicione gelo a gosto e cubra com água.
  5. Deixe descansar pelo menos durante 15 minutos.

Biscoito de polvilho

Além de ser prático de fazer, o biscoito de polvilho pode ser levadopoker naipesum saquinho, não pesa nada e é resistente ao calor. Ou seja, ótima alternativa de lanche que dá energia no carnaval. 

Biscoito de polvilho
Biscoito de polvilho
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 40min

Rendimento: 40 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 5 colheres (sopa) de óleo
  • 12 colheres (sopa) de água
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de polvilho azedo ou doce
  • 1/2 xícara (chá) de queijo de minas curado ralado
  • 3 ovos
  • Óleo para untar

Modo de preparo:

  1. Em uma panela, leve o óleo e a água ao fogo médio até levantar fervura. 
  2. Despeje o polvilho azedo ou o polvilho doce de uma vez só, mexendo vigorosamente.
  3.  Adicione o queijo e os ovos, um a um, mexendo sempre.
  4. Quando a massa estiver uniforme, retire do fogo. 
  5. Coloquepoker naipesum saco de confeitar com o bico depoker naipespreferência e faça os biscoitospoker naipesformato de tirinhas, bolinhas ou argolas, diretamente sobre uma fôrma grande untada.
  6. Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 20 minutos ou até que os biscoitos estejam assados, porém claros.
  7. Retire do forno, espere esfriar e sirva.

Frutas

Frutas com casca são uma ótima fonte de energia para o carnaval.
Frutas com casca são uma ótima fonte de energia para o carnaval.
Foto: Guia da Cozinha

A maçã, por exemplo, é uma ótima fonte de energia para o Carnaval, então não pode faltar napoker naipesmochila. Outra boa pedida é a banana, que por ser ricapoker naipespotássio, previne as cãibras que podem aparecer depois de um dia inteiropoker naipespé, pulando e dançando atrás do bloco.

Além dessas, a dica é escolher frutas com casca – mas que sejam fáceis de tirar – como opções práticas e saudáveis de lanches para levar na bolsa. Entre as outras sugestões estão: mexerica, pêssego, uvas e ameixa.

Muffin

Outra alternativa prática de doce que funciona como lanche que vai te dar energia para o Carnaval é o muffin. E o melhor é que ele também pode ser feito com os ingredientes que você quiser! Nós aqui separamos uma receita de muffin de banana com chocolate. A massa fica fofinha e o recheio é muito cremoso. 

Muffin de banana e chocolate.
Muffin de banana e chocolate.
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 1h15

Rendimento: 12 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (chá) de fermentopoker naipespó
  • 2/3 de xícara (chá) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1 ovo
  • 1 xícara (chá) de banana madura amassada
  • 6 colheres (sopa) de leite
  • 5 colheres (sopa) de manteiga ou margarina derretida
  • 1 xícara (chá) de chocolate meio amargo picado
  • 1 colher (chá) de canelapoker naipespó
  • Margarina e farinha de trigo para untar

Modo de preparo:

  1. Em uma tigela, coloque a farinha, o fermento e reserve.
  2. Bata no liquidificador os açúcares, o ovo, a banana, o leite e a manteiga ou a margarina até ficar homogêneo. Despeje sobre a farinha, adicione o chocolate, a canela e misture delicadamente com uma colher. Distribua em forminhas de papel para muffins, coloquepoker naipesuma fôrma grande e leve ao forno médio, pré-aquecido, por 20 minutos ou até dourar. Deixe esfriar, desenforme e sirva.

Mix de castanhas

Saudáveis, práticas e deliciosas: as castanhas são ótimas aliadas como lanches para dar energia no Carnaval. A dica é fazer um mix das suas favoritas e colocarpoker naipesum saquinho. Daí, quando bater a fome, basta beliscar algumas!

Mix de castanhas.
Mix de castanhas.
Foto: Guia da Cozinha

Lanche natural

O sanduíche natural também é uma ótima opção de lanche para quem vai curtir a folia! 

Lanchinho de beterraba.
Lanchinho de beterraba.
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 1h (+30min de descanso) (+2h de geladeira)

Rendimento: 15 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 pacote de pão de forma sem casca (350g)
  • Tomates cereja cortado ao meio para decorar

Patê de beterraba

  • 2 beterrabas cozidas picadas
  • 1 colher (sopa) de suco de limão
  • 4 colheres (sopa) de margarina
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Patê de espinafre

  • 1 xícara (chá) de espinafre cozido e espremido
  • 1 xícara (chá) de ricota amassada
  • Sal e azeite a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de creme de leite

Modo de preparo:

  1. Para o patê de beterraba, junte todos os ingredientes e bata com um processador.
  2. Retire, escorra por 30 minutospoker naipesuma peneira e transfira para uma tigela.
  3. Lave o processador e repita o procedimento para fazer o patê de espinafre.
  4. Leve os patês à geladeira por 1 hora.
  5. Para montar o lanchinho,poker naipesum prato, coloque uma fatia de pão e espalhe o patê de beterraba.
  6. Cubra com outra fatia de pão e espalhe o patê de espinafre.
  7. Feche com outra fatia de pão e repita o procedimento até terminar os ingredientes.
  8. Organize os lanchespoker naipesuma fôrma grande, cubra com um pano de prato limpo e úmido e leve à geladeira por 1 hora.
  9. Retire, corte cada sanduíchepoker naipes4 partes, formando 4 mini-sanduíches.
  10. Decore cada um com uma fatia de tomate cereja, espete palitos de madeira decorativos e sirvapoker naipesseguida.

Wrap de atum

O wrap de atum é fácil de fazer e também é uma opção de lanche leve que além de dar energia no Carnaval não vai pesar no estômago. Assim você terá bastante saciedade para curtir os bloquinhos!

Wrap de atum.
Wrap de atum.
Foto: Guia da Cozinha

Tempo: 20min

Rendimento: 4 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 2 pães sírios
  • 4 folhas de alface
  • 1 tomatepoker naipesrodelas finas
  • Sal a gosto

Creme

  • 1 lata de atum sólidopoker naipesconserva escorrido
  • 1 xícara (chá) de azeitona verde picada
  • 1 cenoura ralada
  • 1 copo de requeijão cremoso light (200g)

Modo de preparo:

  1. Para o creme,poker naipesuma tigela, misture o atum, a azeitona, a cenoura e o requeijão. Assim, reserve.
  2. Em seguida, abra os pães sírios ao meio, formando 4 folhas de pão.
  3. Posteriormente, sobre cada folha de pão sírio, coloque uma folha de alface, rodelas de tomate e polvilhe com sal.
  4. Coloque uma porção do creme de atum e enrole como rocamboles.
  5. Imediatamente, embrulhe com filme plástico, apertando bem.
  6. Por fim, leve à geladeira até o momento de servir.
Guia da Cozinha
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Fontes de referência

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