bot bet7k-Chá de boldo: saiba como preparar e quais são os benefícios

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Para combater a gastrite, os gases excessivos e a má digestão, o chá de boldo também é excelente. Incluí-lo na dieta é fácil, barato e garante inúmeros benefícios. Seja com sachê ou com abot bet7kseleção de folhas frescas favoritas, o sabor amargo e cheio de saúde está garantido, só não vale reaproveitar os ingredientes após o primeiro preparo.

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Assim, para fazer mais de uma porção, é só dobrar, triplicar ou quadruplicar as quantidades indicadas abaixo. Entretanto, lembre-se: é preciso consumir o chábot bet7k24h para garantir a obtenção de todos os seus benefícios!

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Tempo de preparo: 15min

Rendimento: 1 porção

Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de folhas secas de boldo ou 1 sachê de folhas de boldo
• 200mL de água mineral ou filtrada

Modo de preparo:

1. Em fogo alto, coloque a água para ferver.
2. Coloque as folhas de boldo (ou o sachê) na água quente.
3. Deixe descansar por 10 minutos com a panela tampada, assim não há perda das propriedades do boldo.
4. Em seguida, coe e aproveite seu chá! Dica: Se preferir utilizar o sachê, não é necessário coar.