betway cupom-Troque o pão: panqueca saudável de banana, só 2 Ingredientes

betway cupom de 2024-12-22:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Uma receita rápida, saudável e sem glúten de panqueca feita com apenas dois ingredientes: banana e ovos. Ideal para quem busca uma opção rápida de café da manhã ou sobremesa saudável

Receita para 2 pessoas.

Notícias relacionadas

Banana à milanesa sem fritar, sem glúten: saudável e perfeita

Arroz carreteiro na pressão: prato completobetway cupomuma panela só

Bolinho de couve-flor sem trigo na airfryer: sequinho

Clássico (sem restrições), Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegetariano

Preparo: 00:15 + tempo para preparar mais porções

Intervalo: 00:05

UTENSÍLIOS

1 prato(s), 1 tigela(s), 1 frigideira(s) antiaderente(s), 1 espátula(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

Ingredientes Panqueca de Banana 2 Ingredientes:

- 2 unidade(s) bananas nanicas , grande(s)

- 1 unidade(s) ovo

Ingredientes PARA UNTAR:

- óleo a gosto

PRÉ-PREPARO:

1. As quantidades acima (2 porções) rendem 6 panquecas com cerca de 10 cm de diâmetro.
2. Separe os ingredientes e utensílios para a receita.

PREPARO:

Panqueca de Banana 2 Ingredientes:

1. Amasse as bananas madurasbetway cupomum prato fundo com um garfo até virar um purê homogêneo.
2. Acrescente o(s) ovo(s) às bananas amassadas e bata até que a mistura fique bem integrada e espumante.
3. Aqueça uma frigideira antiaderentebetway cupomfogo bem baixo e unte levemente com óleo para evitar que grudem.
4. Coloque pequenas porções da massa na frigideira, formando panquecas de aproximadamente 10 cm de diâmetro. 
5. Cozinhe (semprebetway cupomfogo bem baixo)  por 1 a 2 minutos, até que as bordas fiquem firmes e o centro cozido.
6. Com uma espátula, vire as panquecas e deixe cozinhar do outro lado por mais 1 a 2 minutos, até dourar.

FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:

1. Coloque as panquecas de banana 2 ingredientesbetway cupomum prato e sirva imediatamente com acompanhamentos debetway cupomescolha, como mel, frutas frescas ou iogurte.
2. Use para substituir o pão ou como uma sobremesa saudável.
3. As panquecas podem ser guardadas na geladeira por até 2 dias. 

Quer fazer essa receita? Acesse a Lista de compras, AQUI.

Para ver essa receita para 2, 6, 8 pessoas, clique aqui.

Monte seu cardápio personalizado, grátis, no Bake and Cake Gourmet.