como usar o bonus de cassino da 1win-Você sabe escolher frutas e legumes no mercado? Veja dicas de ouro!
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Evite o desperdício no dia a dia e aprenda como escolher as melhores frutas e legumes no mercado na hora das compras
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Na compra do mês ou da semana no mercado, não podem faltar as frutas e legumes para quem quer ter uma alimentação saudável, não é mesmo? Contudo, é essencial saber escolher bem esses alimentos na hora das compras, para não acabar pegando aqueles que já estão passados ou estragados e precisando jogar foracomo usar o bonus de cassino da 1wincasa depois.
Isso sem contar que, ao escolher as melhores frutas e legumes, você traz mais sabor e benefícios paracomo usar o bonus de cassino da 1windieta do dia a dia. E, para isso, é simples - basta seguir algumas dicas.
Veja a seguir quais são as recomendações de Hidelneide Bento, profissional da área de nutrição da rede AmorSaúde, nesse sentido:
Diversos fatores
Muita gente decide quais alimentos levar para casa apenas pela aparência, todavia é importante ver também outros fatores, como a consistência e o odor. Assim, sempre toque e cheire os ingredientes antes, porém sem apertar demais para não os estragar.
Cuidado com os alimentos danificados
É comum encontrar consumidores que perfuram ou quebram pontas de legumes para testar a qualidade. Contudo, essa prática pode danificar o alimento, expondo-o à contaminação por fungos e bactérias.
"Evite optar por alimentos cortados, furados ou descascados, pois há maior risco de contaminação," aconselha Hidelneide. Sempre prefira produtos inteiros e menores, que tendem a estragar menos.
Sinais visuais de alerta
Sobre a aparência dos alimentoscomo usar o bonus de cassino da 1winsi, questões como manchas, descoloração e textura alterada são sinais de alerta. Frutas muito amareladas ou moles demais, por exemplo, podem já ter estragado.
O tamanho ideal
Produtos menores estragam com menos facilidade e amadurecem de maneira mais uniforme. "Prefira os menores, pois os maiores podem ter partes maduras e outras já estragadas, o que aumenta o risco de contaminação," explica Hidelneide.
Atenção às frutas verdes
Muitas pessoas compram frutas verdes na esperança de que amadureçamcomo usar o bonus de cassino da 1wincasa. No entanto, isso pode ser arriscado, já que alguns alimentos podem não amadurecer adequadamente e acabar apodrecendo.
"Sempre opte por frutas que já estejam maduras, observando textura, cor e consistência," recomenda a nutricionista.
Dicas para frutas e legumes específicos
Abaixo, Hidelneide Bento dá algumas dicas específicas sobre certos produtos bastante consumidos no dia a dia:
Frutas
- Abacaxi: Aroma doce e estrutura firme são indicativos de um bom abacaxi. Se as folhas da coroa saírem facilmente, está maduro
- Banana: Manchas marrons indicam que estão no ponto certo para consumo ou para usocomo usar o bonus de cassino da 1winreceitas
- Laranja: Prefira as de casca brilhante e lisa, que sejam pesadas para seu tamanho
- Mamão: Escolha os pesados, com casca lisa e sem rachaduras
- Melancia: A mancha amarela na casca indica que está madura. Deve ser firme e pesada
Legumes
- Tomate: Opte por tomates firmes, lisos e sem manchas
- Cenoura: As folhas devem ser verdes e as raízes firmes, sem mofo
- Abobrinha: Prefira as menores, firmes e sem rachaduras
- Beterraba: Escolha as de casca lisa, sem rachaduras e de cor intensa
- Pepino: A casca deve ser brilhante e sem rugas, com cor viva
