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Com a chegada da estação mais fria do ano, o consumo de vinho sempre aumenta, já que essa é uma bebida conhecida por "esquentar por dentro". Todavia, para quem segue uma vida mais fitness, pode surgir um questionamento.
Afinal, é possível continuar tomando vinho sem sair da dieta? A resposta é: depende. Isso porque, o importante é sempre manter moderação e equilíbrio. Então o ideal é sempre ficar de olho e não exagerar no consumo.
PublicidadeMas você sabia que é possível incluir a bebidacampeonato brasileiro apostasalgumas dietas? Isso mesmo! Para te ajudar, a especialistacampeonato brasileiro apostasvinhos Andreia Berthault, conta quais opções são os mais indicados para três tipos diferentes de alimentação. Confira quais são!
Dieta cetogênica
A dieta cetogênica é conhecida por ser uma alimentação que foca na ingestão de apenas proteínas e gorduras, sem a adição de carboidratos. Por isso, costuma ser uma dieta voltada principalmente para quem quer perder peso e emagrecer.
Porcampeonato brasileiro apostasvez, o grande problema aqui é que vinho possui açúcar, que é um carboidrato de alto índice glicêmico. "Todos os vinhos têm açúcar residual (inclusive os vinhos secos). Como a dieta cetogênica restringe o consumo de açúcar, quanto menor for o teor de açúcar residual no vinho, menos ele impactaria a dieta", diz a especialista. Nesse sentido, a recomendação de Andreia é apostarcampeonato brasileiro apostasespumantes nature, que possuem apenas três gramas de glicose.
Dieta mediterrânea
Adeptos da dieta mediterrânea podem respirar aliviados, já que o vinho é permitido dentro deste estilo de vida, desde que ele ocorra de maneira moderada. "Mesmo que a dieta mediterrânea recomende o consumo moderado de vinho, sempre há que se tomar cuidado com a ingestão de álcool. A recomendação de uma taça de vinho tinto seco aplica-se apenas a pessoas que já possuem o hábito de consumir bebidas alcoólicas. Caso a pessoa seja abstêmia, para efeitos de saúde, a melhor opção é continuar assim, zero álcool", comenta Andreia Berthault.
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