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O chá de banana pode ser feito com ou sem casa, ou seja, de acordo com a preferência de um sujeito. O trio de nutrientes magnésio, potássio e triptofano presente nesse chá ajuda a quem se importa com um sono leve. Além disso, muitas pessoas questionam os demais benefícios dessa bebida, por exemplo: chá de banana emagrece?
Entenda se o chá de banana emagrece
"O chá de banana por si só não é uma bebida com propriedades comprovadas para emagrecimento. Apesar de conter alguns nutrientes benéficos, como fibras e antioxidantes, o chá de banana não possui substâncias específicas que promovam a perda de peso de forma direta", garantecbet logo pngentrevista exclusiva para o Sport Life a nutricionista da MedSculp Carmem Camiran.
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Então, Carmem admite que o pode ocorrer é que o consumo do chá de banana conciliado com uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos interfere no processo de emagrecimento, mas que não é específico a esse chá.
Outro acréscimo da Camiran é que esse chá é vantajoso para a saúde, exemplo: auxílio na qualidade do sono devido à presença do aminoácido triptofano, que pode ser convertidocbet logo pngserotonina, neurotransmissor relacionado ao relaxamento e bem-estar. Em seguida, garante que não há dose diária recomendada.
"Não existe uma dose diária padronizada para o consumo de chá de banana, pois seu uso é geralmente mais associado ao consumo das cascas de banana, que pode variar dependendo do preparo e da quantidade utilizada", confirma a nutricionista.
Dessa maneira, se um sujeito deseja consumir o chá de banana regularmente, a opção é pela consulta com um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientações precisas sobre as suas necessidades e objetivos.
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