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A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, urina e fezes. Contudo, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Confira as dicas do nutrólogo Sandro Ferraz:
- Remova alimentos e bebidas que contêm toxinas, como álcool, leite de vaca, açúcar, farinha de trigo e amendoim.
- Beba bastante água, pois ajuda a eliminar as impurezas.
- Consuma alimentos livres de agrotóxicos.
- É fundamental cuidar da higiene dos alimentos.
- Evite produtos enlatados e alimentos industrializados.
- Fuja de temperos prontos como glutamato monossódico.
- Prefira alimentos integrais.
- Consuma queijos e produtos derivados da soja.
