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Não é novidade que a combinação mais brasileira de todas, o arroz e o feijão, é capaz de oferecer inúmeros benefícios para a saúde. Previne doenças, ajuda a emagrecer e muito mais. Além disso, o sabor dessa dupla é algo único e delicioso. Mas, você sabia que existem diversos tipos de feijão e que cada um deles pode desempenhar um papel diferente para o organismo?
Dessa maneira, com a ajuda da médica nutróloga, Dra. Marianna Magri, entusiasta da culinária e alimentação saudável, separamos sete tipos de feijão e os benefícios de cada um deles. Confira:
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Tipos de feijão
1. Feijão Carioca
- É ricosportingbet para iosferro, fósforo e cálcio;
- Excelente para a estrutura óssea e dos dentes;
- Possui proteínas e fibras, sendo um ótimo aliado para evitar anemia;
- Além de reduzir o risco de câncer e doenças cardiovasculares;
- Equilibra o sistema digestivo e ajuda a controlar o apetite.
2. Feijão Preto
- Um dos mais nutritivos, possui magnésio, zinco, potássio e ajuda a combater a deficiência de ferro no organismo;
- Combater o colesterol e diabetes;
- É ótimo para inserir nas dietas de emagrecimento por possuir pouca gordura e tambémsportingbet para iosdietas para ganho de massa muscular.
"Dica: para evitar a formação de gases e estufamento, deixar o grão de molho antes do preparo", acrescenta a nutróloga.
3. Feijão Fradinho
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