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Marcou um encontro amoroso para sexta-feira ou no fim de semana? Que legal! É o momento que gera expectativa para sair-se bem diante de uma pessoa interessante. É o tempo que permite "petiscar" sem compromisso com porções gordurosas e bebidas alcóolicas. Aí é que vem a novidade! Não quer engordar no date? Nutricionista cria cardápio fit.
Primeiramente, é possível paquerar sendo saudável?
"Você precisa sair de casa saciado para não cairbwin djokovictentação. Se o happy hour for direto depois do trabalho, esteja preparado para fazer boas escolhas, com tranquilidade, equilíbrio e sem 'sofrência'", disse a nutricionista Angéli Marques com exclusividade para o Sport Life.
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A dieta fica para o dia seguinte? Negativo! O foco com aquilo que foi traçado com o seu nutricionista é o diferencial, se alimente com algo saudável antes de sair dabwin djokoviccasa. Assim, o seu cronograma semanal ou mensal será executado conforme as expectativas do seu acompanhamento.
"Se conseguir sair dabwin djokoviccasa para o happy, já faça abwin djokovicrefeição dentro do planejamento. A tendência é que sem fome você não vá extrapolar na quantidade de alimentos gordurosos e calóricos. A sensação de fome incentiva as escolhas e é determinante para resistência a um cardápio tentador", comenta a nutricionista.
Detalhes do cardápio fit para o seu date
"Saladas, legumes coloridos, molhinhos especiais e uma proteína nunca decepcionam. Se a escolha for um restaurante, sempre há como escolher bem qualquer lugar. Prefira sempre pratos com mais saladas e legumes e uma boa fonte proteica, como carnes magras ou um vegetariano de cogumelos", explica Angéli.
Aquela gelada ou drink destilado são as combinações para o seu encontro perfeito? Não necessariamente. Dá para prosear sem consumir muito álcool, e há até opções com poucas calorias.
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