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Gisele Bündchen, uma das modelos mais famosas do mundo, recentemente compartilhoublackjack isthistória de mudança alimentar que mudoublackjack istvida. Em uma entrevista ao Fantástico, da TV Globo, ela revelou como era a rotina desregrada de alimentação:
"Eu tomava café todo dia, começava a manhã com um café gigante. Eu fumava, na época. Bebia álcool toda noite — porque eu estava o dia inteiro tomando café, aí, chegava a noite [...], eu bebia uma tacinha de vinho para conseguir descansar e desligar."
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A mudança alimentar de Gisele Bündchen
Com crises de ansiedade e síndrome do pânico, a modelo não imaginava que a alimentação poderia afetar estes quadros. Porém,blackjack istconsulta com um médico, se viu obrigada a repensar a vida. "Eu só comia porcaria, até os meus 23 anos. Comecei nessa jornada por causa dos meus problemas de saúde... Meu médico falou pra mim: Gisele, você quer viver? Você vai ter que mudar tudo o que está fazendo", revelou a modelo.
A partir daí, a modelo começou a se alimentar de forma mais saudável, incluindo mais frutas, legumes, e proteínas emblackjack istdieta. Bundchen também mencionou que ela começou a evitar alimentos processados e ricosblackjack istaçúcar.
Por fim, ela buscou entender de onde vem o alimento que está consumindo. "Eu quero saber de onde vem a comida. Eu acho que essa é a primeira coisa, né? Acho que a gente ficou mais preocupado com a aparência do que com o valor nutritivo das coisas, e, pra mim, o valor nutritivo e a nossa saúde é a coisa mais importante."
Alguns alimentos que a modelo consome:
- Água com limãoblackjack istjejum;
- Legumes e verduras orgânicos,blackjack isttodas as refeições;
- Frutas frescas (morangos, mirtilos, kiwi), ovos, abacate, pão sem glúten, chá de ervas, sopa, açaí, manteiga de coco.
- Aos finais de semana, panquecas de aveia.
Para Gisele, a mudança alimentar não apenas melhoroublackjack istsaúde, mas tambémblackjack istautoestima. Ela conta que, hoje, se sente mais confiante e energizada. Nesse sentido, também mencionou que começou a se sentir mais feliz e mais conectada comblackjack istfamília e amigos. Em suma, uma história que serve como um exemplo inspirador para aqueles que desejam melhorarblackjack istsaúde e bem-estar.
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