Tchau, inchaço! 10 sucos naturais para acabar com a retenção de líquido
Foto: Shutterstock / Sport Life
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Quando as roupas começam a ficar apertadas e surgem uns quilinhos a mais na balança, a retenção de líquido pode ser a grande culpada. Caracterizada pelo acúmulo de água nos tecidos corporais, a retenção é responsável por causar a sensação de inchaço.
As causas podem ser diversas: fatores fisiológicos (como o período pré-menstrual, gestação ou a presença de doenças) ou ainda por deficiência de proteínas no organismo. Seja qual fortop cassinos onlineorigem, é possível combater o inchaço com a ingestão de sucos naturais.
É uma boa pedida investir nos sucos feitos com ingredientes termogênicos, pois eles favorecem a perda de peso. "Eles aceleram o metabolismo do corpo, aumentando a temperatura do organismo e fazendo com que ele precise trabalhartop cassinos onlineum ritmo maior para digeri-los. O resultado desse processo resultatop cassinos onlinemais calorias gastas, o que pode facilitar a queima de possíveis gordurinhas", explica a culinarista saudável e personal cook, Adriana Almeida.
A especialista recomenda 10 receitas de sucos naturais para combater o inchaço:
1 - Suco termogênico mix de frutas
Ingredientes:
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1 maçã com casca picada;
1 xícara (200ml) de água de coco gelada;
1 fatia de abacaxi picada;
25g de gengibre descascado;
Folhas de hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
2 - Suco detox refrescante
Ingredientes:
1 xícara (200ml) de água gelada;
1 limão descascado;
1 laranja descascada;
25g de gengibre descascado;
1 folha de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
3 - Suco de melancia com gengibre
Ingredientes:
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1 fatia grossa de melancia picada;
1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;
1 copo (250ml) de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
4 - Suco de amora com pimenta dedo de moça
Ingredientes:
1 maçã pequena picada e com casca;
8 amoras;
1 pimenta dedo de moça pequena e picada;
1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
5 - Suco de abacaxi com limão
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Ingredientes:
1 fatia de abacaxi picada;
Suco puro de 1 limão pequeno;
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca;
1 colher (sobremesa) de gengibretop cassinos onlinepó;
1 copo (250ml) de água de coco.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e bebatop cassinos onlineseguida.
6 - Suco de limão termogênico
Ingredientes:
1 xícara (200ml) de água gelada;
1 limão descascado;
1 laranja descascada;
25g de gengibre descascado;
1 folha de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
7 - Suco de melancia com limão
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Ingredientes:
Suco puro de 1 limão;
2 fatias grossas de melancia picadas;
2 rodelas pequenas de gengibre;
1/2 xícara (100ml) de água de coco.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
8 - Suco de goiaba com canela
Ingredientes:
1/2 goiaba picada;
1/2 maçã picada;
1 pitada de canelatop cassinos onlinepó;
1 copo (250ml) de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.
9 - Suco de kiwi com gengibre
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Ingredientes:
1 copo (250ml) de água;
1/2 kiwi sem casca picado;
3 folhas de couve picadas;
1 laranja sem casca, sem sementes e picada;
1 colher (sobremesa) de gengibre.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba.
10 - Suco de cenoura com gengibre
Ingredientes:
4 cenouras picadas;
1 maçã picada;
Suco puro de 1 limão;
2 laranjas sem casca e picadas;
1 pedaço de gengibre picado;
1/2 copo (125ml) de água ou água de coco.
Modo de preparo:
Passetop cassinos onlineuma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco. Se preferir, acrescente água para deixar a mistura menos cremosa. Bebatop cassinos onlineseguida.
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Fonte: Adriana Almeida, culinarista saudável e personal cook.
