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A manga é uma fruta muito versátil. Perfeitabolsas de apostas desportivasvitaminas, sobremesas como mousses ou geleias, sucos e mesmobolsas de apostas desportivaspratos salgados, como saladas e molhos, além de deliciosa in natura, ela traz inúmeras possibilidades de receitas diferentes para comer sem cansar do seu gosto.
E isso é especialmente maravilhoso quando se considera o quanto inserir a manga na dieta, de várias dessas formas (nas quantidades adequadas e variando entre ela e outras frutas), favorece uma vida saudável. Afinal, não é à toa que essa fruta tropical conhecida porbolsas de apostas desportivasenorme fonte de energia.
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Nesse sentido, as nutricionistas Adriana Santamaria e Camila Malafronte citam a seguir várias vantagens da manga para o organismo. Confira quais!
A importância da manga no dia a dia
A manga não apenas é conhecida por ser fonte de calorias boas, trazendo energia, mas também por oferecer as vitaminas A, B2 e C. Além disso, essa fruta também pode oferecer até mesmo vantagens estéticas!
"A fruta oferece ácido gálico, que além de ter propriedades anti-inflamatórias age sobre as enzimas que atuam no envelhecimento e degradação do colágeno. Isso, dentro de uma dieta saudável, auxilia na prevenção da flacidez e manchas da pele", enfatiza Camila, do Hospital São Marcelino Champagnat.
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