sportingbet baixar apk-Nora de Angélica, Duda Guerra segue passos de Virginia e come 20 ovos por dia

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Entenda se o consumo exagerado do alimento é prejudicial à saúde
28 nov 2024 - 08h00
(atualizado às 09h48)
Duda Guerra, namorada de Benício Huck, come 20 ovos por dia
Duda Guerra, namorada de Benício Huck, come 20 ovos por dia
Foto: Reprodução/Instagram/Duda Guerra

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Duda Guerra, 16 anos, namorada de Benício Huck, filho de Angélica e Luciano Huck, compartilhou com seus seguidores tudo o que come num dia seguindo a dieta do ovo, a mesma que Virginia faz.

Assim como a influenciadora, a nora de Angélica consome 20 ovos por dia, apenas um com a gema e explicou o motivo. "Basicamente a gema é a gordura do ovo, como estou evitando ganhar gordura nesse processo, eu tiro as outras", contou ela na quarta-feira, 27.

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No café da manhã é o pré-treino, por isso, ela adiciona uma fatia de pão integral para ter mais energia e come uma omelete com cinco claras de ovos e uma gema. 

Duda come sete ovos no almoço e apenas uma gema e inclui arroz, feijão, batata-doce e legumes. "É minha refeição favorita", disse. No lanche da tarde, a jovem fez uma vitamina de banana com whey protein.  "É muito importante para conseguir bater a meta de proteína do dia", disse.

O jantar de Duda Guerra são apenas oito ovos, sem gemas. "Coloco uma pimentinhasportingbet baixar apkcima para dar um tempero", concluiu.

Apesar de ter relatado todo o seu consumo diário de alimento, é importante ressaltar que cada pessoa deve buscar ajuda profissional para fazer uma dieta específica. 

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Dieta do ovo emagrece?

Segundo a nutricionista Joice Machado, comer ovo cozido antes das principais refeições é uma estratégia para auxiliar no controle da fome.

"Apesar do ovo ser um alimento altamente nutritivo, fonte de proteínas de alto valor biológico, gorduras boas e vitaminas, essa dieta não considera as necessidades e individualidade da pessoa, podendo ainda, causar um aumento extra de calorias e levar a um aumento do peso".

A profissional explica ainda que não é recomendado comer muitos ovos por dia, "pois é importante variarmos nossa alimentação com diversos nutrientes. Por ser ricosportingbet baixar apkproteínas, se consumidosportingbet baixar apkexcesso, pode dificultar a função renal e hepática a longo prazo", completa.

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Fontes de referência

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