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Você é uma das pessoas que não consegue iniciar o dia sem antes tomar uma xícara de café? Conhecida por fornecer energia, a bebida é fonte de cafeína, substância ricaestratégia das cores roletapropriedades estimulantes que atua diretamenteestratégia das cores roletanosso sistema nervoso central deixando o cérebroestratégia das cores roletaestado de alerta.
Em alguns casos, o consumo de cafeína acaba provocando sintomas indesejados, como nervosismo e dificuldade para dormir, fazendo com que algumas pessoas optem por abandonar a ingestão de café. Mas, como o corpo reage quando deixamos de consumir café diariamente? Entenda!
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O que acontece com o corpo quando paramos de tomar café todos os dias?
De acordo com Verônica Dias, nutricionista integrativa e farmacêutica do Instituto Nutrindo Ideais, o corpo passa por um processo de adaptação à ausência da cafeína. Entre os fenômenos que podem ocorrer estão:
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Fadiga e sonolênciaSem o estimulante, receptores de adenosina - antes bloqueados pela cafeína - voltam a funcionar, aumentando sensações de relaxamento e cansaço. "Quando paramos de tomar, a adenosina volta a se ligar aos receptores, que irão se acumular, causando o cansaço e sonolência. O mesmo acontece com o excesso de cafeína, pois gera um ciclo vicioso", explica a especialista.
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Dificuldade de concentração
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