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Tratar os cabelos com cremes específicos, hidratações e evitar químicas, é fundamental. Contudo, cuidar do corpo é um passo importante para conquistar fios bonitos e saudáveis. Segundo Renata Ayd, dermatologista e pós-graduadacomo invadir um site de apostasmedicina estética, as dietas influenciam diretamente na saúde dos cabelos. Inclusive, algumas acabam se tornando a causa principal da queda de cabelo.
De acordo com a profissional, quando o aporte nutricional é diminuído, os cabelos e unhas que estão semprecomo invadir um site de apostascrescimento deixam de receber a mesma quantidade de nutrientes. "Isso provoca a queda, diminuição da hidratação e da velocidade de crescimento", alerta.
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Alimentos que melhoram a saúde capilar
Alguns alimentos têm poderes incríveis e podem trazer resultados brilhantes para os cabelos. "O ômega 3, por exemplo, deixa os cabelos com mais brilho e mais sedosos. Várias vitaminas, como a B5 e a B12, também atuam positivamente nos fios", cita a dermatologista Michele Haikal, formadacomo invadir um site de apostasMedicina pela Univás ecomo invadir um site de apostasDermatologia Clínica, Estética e Cirúrgica na Harvard Medical School.
Como fortalecer os cabelos?
A dermatologista Renata Ayd ressalta que a vitamina C, a biotina e o colágeno também são importantes para cabelos saudáveis. "Além das vitaminas citadas, pode ser necessário tratamento hormonalcomo invadir um site de apostasalguns casos de queda", ressalta. Além disso, também é importante o consumo adequado de água.
Cabelos são reflexo da saúde
Cabelos bonitos, são cabelos saudáveis. Por isso, é preciso cuidar da saúde como um todo. Se falta algum nutriente para o corpo, por exemplo, os fios podem ser prejudicados. Conforme explica a dermatologista Michele Haikal, para o organismo, o cabelo não é tão importante quanto a parte vital.
"Então, se todos se mantiverem saudáveis, com alimentação adequada, mantendo seus níveis de cortisol (hormônio do estresse) adequados, com um bom estilo de vida, os cabelos bonitos serão consequência", analisa a profissional.
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