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As vitaminas possuem baixas calorias e são capazes de ajudar a promover uma dieta saudável e, ainda, auxiliar no emagrecimento. Além disso, essas bebidas são rápidas e fáceis de preparar. Podem, por exemplo, compensar pequenas refeições, como o lanche da tarde, pois algumas saciam muito bem a fome. Confira, a seguir, algumas receitas de vitamina!
Vitamina de morango com banana
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Ingredientes- 1 xícara de chá de morangos
- 1 banana descascada e cortadaroleta brasileira onlinerodelas
- Suco de 1/2 laranja
- 1/2 xícara de chá de iogurte desnatado
- 5 pedras de gelo
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os morangos, a banana, o iogurte desnatado, o suco da laranja e as pedras de gelo e bata até obter uma consistência homogênea. Sirvaroleta brasileira onlineseguida.
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Vitamina de abacaxi
Ingredientes
- 200 ml de leite desnatado
- 1 xícara de chá de abacaxi cortadoroleta brasileira onlinepedaços
- 1 banana picada
- 6 pedras de gelo
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirvaroleta brasileira onlineseguida.
Vitamina de framboesa
Ingredientes
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
- 100 g de iogurte natural desnatado
- 100 g de framboesas frescas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirvaroleta brasileira onlineseguida.
Vitamina de pêssego
Ingredientes
- 200 ml de leite desnatado gelado
- 1/2 xícara de chá de pêssego descascado, sem caroço e picado
- 1/2 colher de chá de óleo de linhaça
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o leite e o pêssego e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o óleo de linhaça e bata novamente para incorporar. Sirvaroleta brasileira onlineseguida.
Vitamina de banana com cacau
Ingredientes
- 1 banana descascada, cortadaroleta brasileira onlinerodelas e congelada
- 1 colher de sopa de cacauroleta brasileira onlinepó sem açúcar
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirvaroleta brasileira onlineseguida.
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