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Quando alguém começa uma dieta para ser mais saudável ou emagrecer, uma das primeiras coisas que pensacassino com dinheiro de verdadefazer é cortar o pão. Afinal, ele é muitas vezes visto como vilão, especialmente no sentido do ganho de peso.
Entretanto, você não precisa abrir mão desse alimento, especialmente se for algo que gosta bastante de consumir. O pão pode, sim, entrar na dieta, desde que da forma correta. Para isso, você vai precisar pensar no tipo de pão que escolherá, nacassino com dinheiro de verdadequantidade e até no que colocará dentro.
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A seguir, a nutricionista Caroline Medeiros, que é responsável técnica pela policlínica do UNASP, dá algumas dicas de como consumir o pão de forma mais saudável:
Escolha o pão ideal
Todos os pães podem entrarcassino com dinheiro de verdadeuma dieta, desde que com moderação. No entanto, existem aqueles que podem ser mais adequados para um dia a dia saudável. "O ideal é sempre consumir aqueles pães com menos ingredientes ecassino com dinheiro de verdadecomposição, pois eles são considerados 'mais naturais'", explica a nutricionista.
Em relação à composição, ela é similar na maioria dos pães. Contudo, é preciso ter atenção àqueles que têm algo a mais neles, como os doces.
No caso de quem quer emagrecer, também é indicado optar pelo pão integral, que, segundo a especialista, possui mais fibras e, portanto, melhora o funcionamento do intestino e aumenta a saciedade. Porém, lembre-se que ele não precisa ser o único na alimentação, desde que seja tudo com equilíbrio.
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