da sorte esporte da sorte de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
Não importa o horário do dia, ou seja, o verão é a época do ano para prática de atividades físicas. Certos cuidados são essenciais para que um certo alguém não enfrente sérios riscos de saúde. Nesse sentido, a dra. Mariana Veloso vai listar os principais cuidados para antes e depois dos exercícios físicos.
Cuidados com a pele antes dos exercícios físicos
da sorte esporte da sorte
Lave o rosto"Antes dos exercícios físicos, é de suma importância realizar a limpeza da pele. Afinal, durante a madrugada nosso corpo produz mais oleosidade devido à diminuição da temperatura corporal. Assim, caso os poros entupam, o suor será impedido de sair com facilidade, de forma natural. E ainda gera inflamações como acnes e cravos, além da irritação na pele. Dessa forma, para quem pratica atividades físicas pela manhã, realize a higienização com um sabonete específico para o seu tipo de pele. Já se você malha no período da noite, utilize um demaquilante ou água micelar, pois o produto realiza a remoção da maquiagem, dos cosméticos e das impurezas da pele", destacou Mariana.
Publicidade
Hidrate a pele
"Um hidratante fluido e suave tem o poder de proteger a pele do bloqueio dos poros durante os exercícios físicos. Quando a pele fica vermelha ao malhar, é necessária a aplicação de produtos com ativos tranquilizantes ou anti-inflamatórios, que relaxam o tecido e previnem irritações. Além disso, devido aos movimentos repetidos, o atrito causado pela roupa na pele pode causar irritação ou até ressecamento", orientou Veloso.
Aplique o protetor solar
"Durante a prática de atividades físicas ao ar livre ficamos expostos aos raios UVA e UVB, por isso a fotoproteção é o passo indispensável para fazer antes da atividade física. Os raios ultravioletas podem causar câncer de pele, envelhecimento precoce e determinadas condições de pele também. O recomendado é a utilização do produto com fator superior a 50 com toque seco e controle inteligente da oleosidade e umidade, além de possuir uma boa resistência ao suor. O filtro solar deve ser reaplicado a cada duas horas", alertou a doutora.
Prioridade nacional
Assunto que é de extrema importância para a população brasileira. A SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) divulgou por meio de pesquisada sorte esporte da sortejaneiro de 2020, que mais de 60% dos brasileiros não usam nenhum tipo de proteção no dia a dia.
Há a estimativa do INCA (Instituto Nacional de Câncer), que no ciclo 2020 - 2022 sejam diagnosticados no Brasil 176.930 novos casos de câncer de pele basocelular e espinocelular (83.770da sorte esporte da sortehomens e 93.160da sorte esporte da sortemulheres). Esses valores correspondem ao risco estimado de 80,12 para cada 100 mil homens e 86,65 para cada 100 mil mulheres, segundo dados divulgados pelo INCAda sorte esporte da sorte6 de fevereiro de 2020.
Publicidade
-s163vxzsn8ti.png)
-1h7fuvlnmzwbn.jpeg)