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A vitamina D3 é essencial para o nosso dia a dia, ou seja, regula a concentração de nutrientes no nosso corpo. Além disso, o estudo da Baylor University, dos Estados Unidos, disse que a vitamina D3 melhora a força nos treinos.
Veja como a vitamina D3 melhora a força nos treinos
Ocorreram ensaios clínicos randomizados nesse estudo. Que analisaram as concentrações séricas de vitamina D. E a força muscularcasas de apostas online brasileirassujeitos saudáveis com idades de 18 até 45 anos.
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Houve também uma pesquisa bibliográfica informatizada com base nos dados PubMed, MEDLINE e Scopus. Os testes duraram até seis meses e as dosagens variaram de 600 a 5.000 por dia.
De todos os estudoscasas de apostas online brasileirasque a vitamina D3 foi conferida, houve tendências para melhora da força muscular. Vale lembrar essa suplementação resultoucasas de apostas online brasileirasum aumento de 19% na força isométrica no quadrícepscasas de apostas online brasileirasoutro experimento.
Por fim, devido limitada quantidade de pesquisa sobre o impacto da suplementação com vitamina D na força muscularcasas de apostas online brasileirasatletas, mais estudos ainda são necessários para confirmar essas relações.
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