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globo esportes da sorte de 2024-12-27:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Se você pretende abrir um negócio ou já tem, mas estáglobo esportes da sortebusca de receitas novas, o Guia te mostra como fazer comidas fitness para vender. São 6 receitas fáceis, práticas e, claro, muito deliciosas! Tenho certeza que vão conquistar aglobo esportes da sorteclientela. Confira!

Comidas fitness para vender: confira 6 receitas deliciosas

Sopa fitness de legumes

Tempo: 1h

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Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

globo esportes da sorte

Ingredientes 

• 3 colheres (sopa) de azeite
• 500g de músculoglobo esportes da sortecubos
• 1 cebola picada
• 2 mandioquinhas picadas
• 3 batatas picadas
• 1 cenoura picada
• 1 chuchu picado
• 2 litros de água fervente
• 3 cubos de caldo de galinha
• Sal e salsa picada a gosto
• Torradas para acompanhar

Modo de preparo

Em uma panela de pressão,globo esportes da sortefogo médio, aqueça o azeite e frite o músculo até dourar. Depois, junte os legumes picados, a água, o caldo de galinha e sal a gosto. Cozinhe por 15 minutos após pegar pressão ou até os legumes estarem cozidos e a carne amolecer. Em seguida, separe metade dos legumes e bata no liquidificador. Junte com o restante dos legumes e a carne. Por fim, retire do fogo, acrescente salsa e sirvaglobo esportes da sorteseguida.

Salada pronta com frango

Tempo: 30min

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Rendimento: 5 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 5 filés de peito de frango
• 1 pé de alface americana lavada e picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 maço de rúcula lavada
• 3 colheres (sopa) de óleo
• 1 xícara (chá) de tomates cerejas cortados ao meio
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1/2 pimentão vermelho sem sementes fatiado
• 1 cebola roxa fatiada
• 1/2 pimentão amarelo sem sementes fatiado

Molho

• 2 colheres (sopa) de mostarda
• 2 colheres (sopa) de mel
• 4 colheres (sopa) de vinagre
• 12 colheres (sopa) de azeite
• 1 colher (chá) de sal

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes do molhoglobo esportes da sorteum vidro com tampa e agite vigorosamente até homogeneizar. Embaleglobo esportes da sortecinco potinhos plásticos e reserve na geladeira. Tempere o frango com o alho, sal e pimenta. Aqueça uma frigideira com grelha com o óleo e doure o peito de frango por 3 minutos de cada lado ou até dourar. Deixe esfriar e fatie. Em 5 potes plásticos fundos, faça camadas de folhas e distribua o tomate, a cebola e os pimentões. Disponha o frango e tampe. Mantenha na geladeira e sirva cada pote de salada com um potinho de molho.

Omelete de batata-doce

Tempo: 25min

Rendimento: 2 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 4 ovos
• 1 xícara (chá) de batata-doceglobo esportes da sortecubos cozida
• 1/2 xícara (chá) de couveglobo esportes da sortefatias finas
• 1 tomate sem sementes picado
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher (sopa) de azeite

Modo de preparo

Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficar homogêneo. Junte a batata, a couve e o tomate. Tempere com sal e pimenta.

Em uma frigideira antiaderente média, aqueça o azeiteglobo esportes da sortefogo médio e despeje os ovos. Deixe cozinhar por 5 minutos de cada lado,globo esportes da sortefogo baixo, ou até que não esteja mais cru. Sirvaglobo esportes da sorteseguida.

Comidas fitness para vender: confira 6 receitas deliciosas

Peito de frango com brócolis e cenoura

Tempo: 30min

Rendimento: 5 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 1 cenoura fatiada
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1 xícara (chá) de ervilha fresca ou congelada
• 5 filés de peito de frango
• 1 xícara (chá) de vagem fatiada
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 xícara (chá) de brócolisglobo esportes da sortebuquês

Modo de preparo

Cozinhe a cenoura, a ervilha e a vagem no vapor por 5 minutos ou até ficarem macias. Adicione o brócolis e cozinhe por mais  5 minutos ou até ficar al dente. Aqueça metade da manteigaglobo esportes da sorteuma frigideira,globo esportes da sortefogo alto, e doure os filés de frango por cerca 2 minutos de cada lado. Tempere com sal, pimenta e disponhaglobo esportes da sorteuma travessa. Derreta o restante da manteigaglobo esportes da sorteuma panela,globo esportes da sortefogo médio, e coloque os legumes. Refogue, tempere com sal, pimenta e transfira para a travessa. Sirvaglobo esportes da sorteseguida.

Bolo de banana com granola

Tempo: 1h30

Rendimento: 12

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 3 ovos (claras e gemas separadas)
• 1 e 1/2 xícara (chá) de leite
• 1 e 1/2 colher (sopa) de manteiga
• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
• 2 xícaras (chá) de açúcar
• 1 colher (sopa) de fermentoglobo esportes da sortepó
• 6 bananas pequenasglobo esportes da sorterodelas
• 1 xícara (chá) de granola
• Margarina e farinha de trigo para untar
• Granola e canelaglobo esportes da sortepó para polvilhar

Modo de preparo

Bata no liquidificador as gemas, o leite e a manteiga derretida. Acrescente a farinha, o açúcar, o fermento, 3 bananas e bata. Adicione a granola, a banana restante e misture. Bata as clarasglobo esportes da sorteneve e adicione à massa delicadamente. Despejeglobo esportes da sorteuma fôrma para pão untada e enfarinhada e leve ao forno médio por 35 minutos ou até assar. Polvilhe com granola, canela e sirva.

Lanche natural light

Tempo: 30min

Rendimento: 10

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 2 pacotes de pão de fôrma integral (400g cada)
• 3 tomatesglobo esportes da sorterodelas
• 1/2 maço de alface lavado

Recheio

• 3 xícaras (chá) de frango cozido e desfiado
• 1 e 1/2 xícara (chá) de maionese light
• 1 lata de milho verde escorrido
• 2 cenouras raladas
• 1 beterraba ralada
• Sal e cheiro-verde picado a gosto

Modo de preparo

Para o recheio, misture bem todos os ingredientes e reserve. Faça cada sanduíche utilizando a fatia de pão, um pouco do recheio, fatias de tomate e folhas de alface, mais uma fatia de pão, mais uma camada de recheio de tomate e de alface e termine com pão. Repita o procedimento fazendo o restante dos sanduíches. Corte na diagonal e embrulheglobo esportes da sorteplástico filme. Leve à geladeira até o momento de servir.

Fontes de referência

1. nubank bet365 saque
2. 7games baixar ferramentas
3. casas de aposta que tem fifa

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