aviator realsbet telegram-Você sabe qual é o melhor exercício para perder a barriga? Resposta vai te surpreender!
aviator realsbet telegram
Rodrigo Lourenço vai te dar dicas para conseguir conquistar a forma desejada
aviator realsbet telegram de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar
A barriga costuma ser motivo de maior insatisfação para a maioria das pessoas que deseja perder peso. Será que existe um exercício mais eficaz para te ajudar nesta missão? Rodrigo Lourenço tem a resposta e ela não é tão óbvia.
“É claro, não é o abdominal. Na verdade, não existe um melhor exercício ou um exercício específico que vai tirar tua barriga”, revela o ‘personal das famosas’.
“O nosso corpo não funciona de forma segmentada. Ou seja, eu vou fazer um exercício específico pra perder gordura da barriga. Ou eu vou treinar o braço pra perder gordura do braço. Vou treinar a perna pra perder gordura da perna. Não, não existe isso”, completa.
Rodrigo Lourenço aproveita para explicar como é o funcionamento do corpo e destaca a necessidade de um treino geral: “Um treino completo, onde você trabalha todas as partes do seu corpo. E aí o seu corpo vai eliminando a gordura de forma aleatória.”
Você sabia que dá para treinar perna e perder gordura da barriga? Sim, é possível. “Quando você tá treinando a perna, por exemplo, você tá causando microlesões musculares. E aí na hora do descanso, no pós-treino, o seu corpo vai buscar a gordura, quebrar a gordura, transformaraviator realsbet telegramcarboidrato pra voltar pro músculo, repor o músculo que você gastou láaviator realsbet telegramforma de glicogênio muscular”, explica Lourenço.
“Esse ciclo acontece sempre no seu pós-treino. Mas da onde o seu corpo vai pegar a gordura? É da onde você treinou? Não, a gente não sabe, ninguém sabe. É de forma aleatória, entendeu? Então, é importante o quê? Pra você que quer perder barriga, não focaraviator realsbet telegramabdominal, porque abdominal não vai tirar aaviator realsbet telegrambarriga, só vai fortalecer o seu abdômen”, completou.
-to1tk34b58og.jpg)
