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O caqui é conhecido como a "fruta do outono", é docinho quando está maduro e agrada muitos paladares. Semelhante ao tomate, é ricometa88 slotbetacaroteno, que se transformameta88 slotvitaminas A, responsável pela saúde dos olhos, pele e da imunidade.
Além disso, a fruta contém cálcio, ferro, fósforo, potássio - nutrientes que o organismo precisa para estarmeta88 slotequilíbrio. O caqui também tem vitamina C, o que ajuda na imunidade do organismo.
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"Algumas pessoas têm dificuldademeta88 slotcontrolar o apetite. O caquimeta88 slot100 gramas tem aproximadamente 70 calorias, é riquíssimameta88 slotfibra e tem 1100 mg de carotenoides... Essa quantidade de fibras no caqui faz com que o estômago demore mais para esvaziar", explicou o nutricionista Gustavo Duarte Pimentelmeta88 slotseu canal do Youtube.
Por ser ricameta88 slottanino, o caqui pode ter gosto amargo se o consumo não for quando estiver maduro. Ele pode ser anti-hipertensivo e até antialérgico.
"Além disso, ele tem flavonoides que tem função antioxidante para o organismo e cardioprotetora para o coração", completa o profissional.
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CalóricoO caqui possui muita frutose, o açúcar natural da fruta, por isso o consumo deve ser moderado e limitado a uma unidade por dia.
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