tênis colorido-O azeite está caro? Veja outras opções saudáveis para substituí-lo

tênis colorido

Nutróloga lista ingredientes que podem servir como substitutos do azeite e ainda continuar fazendo bem para atênis coloridosaúde
30 jun 2024 - 14h06
(atualizadotênis colorido1/7/2024 às 15h28)

tênis colorido de :Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Nos últimos tempos, o preço do azeite de oliva extra virgem tem estado bastante alto. E, segundo algumas previsões, essa situação pode continuar assim por algum tempo. Por isso, muitas pessoas têm buscado ingredientes que possam ser substitutos do azeite nos preparos e finalizações de receitas.

Contudo, é preciso se atentar para escolher substituições que não apenas façam sentido e tragam bons sabores, mas também mantenham as receitas saudáveis. Assim, você faz bem para seu bolso e para seu organismo ao mesmo tempo.

Publicidade

A seguir, a nutróloga Dra. Caroline Accorsi lista 4 opções de substitutos saudáveis do azeite de oliva:

Veja quais alimentos podem ser bons substitutos do azeite
Veja quais alimentos podem ser bons substitutos do azeite
Foto: Shutterstock / Alto Astral

Óleo de amendoim

O óleo de amendoim é bastante saudável, ricotênis coloridovitaminas E, B1 e B2, e é ótimo para substituir o azeite na hora de cozinhar. "Ele fica estável quando aquecido sem alterar o sabor dos alimentos, o que o torna opção viável para realizar cozimentos de alta temperatura", relata a Dra. Caroline.

Óleo de gergelim

Outra opção é o óleo de gergelim, que é ricotênis coloridoácidos graxos essenciais e bioativos, que podem ajudar na redução de problemas cardiovasculares. "O óleo de gergelim é uma adição versátil na culinária, utilizado tanto para refogar quanto para adicionar um sabor distinto a molhos e marinadas", garante a especialista.

Óleo de coco

Além de ser um ótimo antiviral e antibactericida, o óleo de coco ainda conta com antioxidantes e é bem versátil. Ele pode ser substituto do azeite tanto na hora de cozinha quanto na finalização, para temperar saladas. Aliás, ele também pode entrar no lugar da manteigatênis coloridovárias receitas veganas.

Publicidade

Azeite de dendê

Incrível para a saúde, o azeite de dendê fortalece o sistema imunológico e previne o envelhecimento precoce. "Além disso, ele ainda é um excelente óleo para cozinhartênis coloridoaltas temperaturas e refogar alimentos", comenta a nutróloga.

Fonte: Sportlife

Veja dicas para identificar azeite ruim! Veja dicas para identificar azeite ruim!


Fontes de referência

  1. jogos online gratis paciencia spider
  2. blaze online casino
  3. google esporte da sorte

Quer receber receitas e dicas de gastronomia e culinária?
Ativar notificações