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A acerola é uma frutinha pequena de cor vermelha e formato arredondado, com sabor ácido e levemente adocicado, muito popular no Brasil. Por aqui, ela é consumida principalmente na preparação de sucos naturais.
Originária das Antilhas, na América Central, a acerola é uma das frutas cítricas que mais apresentam nutrientes embetfair 1 eurocomposição. Algumas variedades chegam a ter mais de 20 vezes a quantidade do nutrientebetfair 1 eurocomparação à laranja ou ao limão.
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A acerola é ricabetfair 1 eurovitamina C, A e B, e minerais, como cálcio, cobre, fósforo, magnésio, potássio e zinco, além de várias outras propriedades fundamentais para o bom funcionamento do organismo.
Para conhecer mais sobre essa fruta tão importante para a saúde, o Alto Astral consultou a médica nutróloga especialistabetfair 1 euroemagrecimento, Dra. Ana Luísa Vilela, que elencou os principais benefícios da acerola. Confira:
1. Fortalece o sistema imunológico
A acerola é uma excelente fonte de vitamina C, que é conhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. O nutriente é essencial para ajudar a fortalecer o sistema imunológico contra infecções, como gripes e resfriados.
2. Melhora a função cerebral
A vitamina C também ajuda na sinapse dos neurônios, ou seja, melhora a transmissão de impulsos nervosos entre células. Por isso, a acerola contribui para o aumento das funções do cérebro.
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