• Capa
• Vida e Estilo
• Degusta
• Receitas

estrela bet site oficial de 2025-03-18:Temos os melhores relatórios de previsão, você está convidado a participar

Uma panqueca de banana que fica fofinha como a panqueca americana- rápida e fácil de fazer sem farinha e sem leite, substitui o pão

Receita para 2 pessoas.

Publicidade

Notícias relacionadas

Bife à Parmegiana sem fritar - delicioso com menos calorias

Nutricionista aponta 5 alimentos ricosestrela bet site oficialvitamina D para aumentarestrela bet site oficialdisposição

Waffle de banana e aveia: café ou lanche saudável, sem pão

Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose

Preparo: 00:25 + tempo para preparar mais porções

Intervalo: 00:00

UTENSÍLIOS

2 tigela(s) (ou pratos fundos), 1 frigideira(s) antiaderente(s) com tampa(s), 1 concha, 1 pincel(is) culinário(s), 1 prato(s) (ou tábua)

Publicidade

EQUIPAMENTOS

convencionais

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

Ingredientes PANQUECA DE BANANA (americana):

- 3 unidade(s) bananas pratas , grande(s) e madura(s). (ou banana nanica)

- 2 unidade(s) ovos grandes, batidos.

- 1/3 xícara(s) (chá) de mix de farinha sem glúten

- 1/2 colher(es) (chá) de fermento químicoestrela bet site oficialpó ^aa

- óleo de coco a gosto para untar a frigideira. (ou outro(a) deestrela bet site oficialpreferência)

- canelaestrela bet site oficialpó a gosto (opcional) ^aa

Ingredientes PARA FINALIZAR

- mel a gosto (ou xarope de agave)

Ingredientes PARA SERVIR - Sugestões:

- banana a gosto , fatiadas (opcional)

- canelaestrela bet site oficialpó a gosto (opcional) ^aa

- frutas vermelhas frescas a gosto (opcional)

- sementes de chia a gosto (opcional) ^{aa ab}

- manteiga de amendoim integral a gosto (opcional)

PRÉ-PREPARO:

1. O rendimento dessa receita é de 4 - 6 panquecas pequenas, com 7 a 10 cm de diâmetro a cada 2 porções.
2. Para essa receita foi utilizado um mix de farinha sem glúten adquirido no supermercado. 
3. Separe os ingredientes e utensílios da receita. Dica: use uma frigideira de fundo grosso, coloque uma grade sobre a boca do fogão para que as panquecas cozinhem e fiquem douradas.

PREPARO:

Panqueca de Banana - preparo da massa:

1. Em um prato fundo ou tigela, quebre os ovos, adicione o fermentoestrela bet site oficialpó e bata bem.
2. Em outro prato fundo ou tigela, amasse bem as bananas com um garfo até que não tenha mais nenhum pedaço grande.
3. Misture as bananas amassadas e os ovos batidos, até que estejam bem incorporados.
4. Junte o mix de farinha sem glúten e a canelaestrela bet site oficialpó (opcional) e mexa bem.

Panqueca de Banana - preparo na frigideira:

1. Aqueça,estrela bet site oficialfogo baixo/médio uma frigideira antiaderente pequena, de preferência de fundo grosso e unte com óleo de coco ou outro deestrela bet site oficialpreferência (veja dica no pré-preparo).
2. Despeje uma porção de massa (1 concha), mas não espalhe, deixe com 7 a 10 cm de diâmetro e mais grossinha. 
3. Abaixe o fogo para mínimo e tampe.
4. Quando a massa estiver dourada por baixo e borbulhandoestrela bet site oficialcima, vire a panqueca com auxílio de um  prato de sobremesa ou tábua e retorne para a frigideira.
5. Cozinhe  por mais cerca de 2 minutos ou o suficiente para cozinhar e ficar douradinha do outro lado.
6. Retire da frigideira e repita o processo com o restante da massa. 

FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:

1. Sirva a panqueca de banana (tipo americana) com um acompanhamento deestrela bet site oficialpreferência.
2. Finalize com calda de agave ou mel.

aa) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de glúten por contaminação cruzada. O glúten não causa nenhum mal ou desconforto às pessoas que não possuem sensibilidade ou alergia a lactose, podendo ser consumido moderadamente sem nenhum mal a saúde. Já o consumo por pessoas celíacas, mesmo queestrela bet site oficialpequenas quantidades, pode causar reações diversas. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros ingredientes eventualmente não sinalizados e optar por marcas que atestam que o produto não contém GLÚTEN. ab) Este(s) Ingrediente(s) pode(m) conter traços de lactose por contaminação cruzada. A lactose é o açúcar presente no leite e seus derivados, ela não representa nenhum risco à saúde quando consumida moderadamente por pessoas sadias. Já as pessoas que apresentam algum tipo de sensibilidade, alergia ou intolerância devem ter cuidado e atenção à presença de produtos derivados do leite na composição, como caseina, albumina e leiteestrela bet site oficialpó. Por isso recomendamos sempre ler com muita atenção os rótulos deste(s) ingrediente(s) e de outros eventualmente não sinalizados e optar por marcas que certifiquem que são SEM LACTOSE.

Quer fazer essa receita? Acesse a Lista de compras, AQUI.

Para ver essa receita para 2, 6, 8 pessoas, clique aqui.

Monte seu cardápio personalizado, grátis, no Bake and Cake Gourmet.