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Você é daquelas pessoas que têm dificuldadegreen bets predictionimpor limites e dizer "não" quando precisa? Se sim, provavelmente já acabougreen bets predictionsituações desconfortáveis por causa disso. Mas, além do desconforto, o hábito também pode trazer prejuízos àgreen bets predictionsaúde mental.
Para a psicóloga Gislene Erbs, essa incapacidade de dizer "não" está ligada à história de vida e aos nossos registros negativos, direcionando de forma emocional e afetiva as nossas escolhas.
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"Como sempre estamos diante de dilemas e de escolhas diárias, colocamos nossas experiências como padrões ou modelos a serem seguidos, com isso vamos com o passar dos anos automatizando nossas respostas", afirma a especialista.
Desta forma, explica Gislene, deixamos de analisar e fazer escolhas, seguimos apenas no automático, por achar que são as escolhas corretas.
"Mas quando vamos contra nossos próprios desejos e sentimentos, sentimos culpa, raiva, angústia, medo, carência, etc… Criando um ciclo vicioso de frustração. Assim, é eminente gerar sintoma de ansiedade, de depressão, somatização e sentir dores, stress, e outros sintomas… afetando diretamente a saúde, o bem estar e a qualidade de vida", destaca.
É importante impor limites
Gislene lembra que tudogreen bets predictionexcesso faz mal. Isto é, mesmo coisas que são benéficasgreen bets predictionexcesso podem prejudicar. "Os limites existem para que possamos viver bem egreen bets predictionharmonia. Então, quando não digo não a determinados tipos de comida, posso ter excesso de peso e desenvolver diabetes, hipertensão, e outras questões de saúde", exemplifica.
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