esportes da sorte foguete-Volta às aulas: 3 receitas simples para uma lancheira mais saudável

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As aulas voltaram e, com elas, a missão de montar a lancheira das crianças. Para isso, nada melhor do que aprender receitas deliciosas e nutritivas, que ajudam a compor o lanche dos pequenos. Pensando nisso, separamos 3 receitas fáceis de preparar para você oferecer ao seu filho. Confira!

Biscoito de aveia com cacau 

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Ingredientes 

• 1/4 de xícara de chá de água quente
• 4 colheres de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de sopa de cacauesportes da sorte foguetepó 
• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 e 1/3 de xícara de chá de farinha de aveia
• 1 colher de chá de fermentoesportes da sorte foguetepó
• Farinha de trigo para untar e polvilhar
• Manteiga para untar

Modo de preparo 

Em um recipiente, coloque a água, o açúcar mascavo, o cacau e a manteiga e mexa até obter uma mistura homogênea. Acrescente metade da farinha de aveia e o fermentoesportes da sorte foguetepó e misture. Coloque o restante da farinha de aveia e sove a massa até ela ficar lisa. Cubra com plástico filme e deixe descansar por 30 minutos.

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Após, polvilhe uma superfície lisa com farinha de trigo e abra a massa com a ajuda de um rolo. Corte a massa, molde os biscoitos e reserve. Unte uma assadeira com manteiga e farinha de trigo, disponha os biscoitos sobre ela e leve ao forno preaquecidoesportes da sorte foguete180º C por 25 minutos. Retire do forno, espere esfriar e sirvaesportes da sorte fogueteseguida.

Muffin de laranja com aveia 

Ingredientes 

• 200 ml de suco de laranja natural
• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 4 colheres de sopa de açúcar
• 2 xícaras de chá de aveiaesportes da sorte fogueteflocos
• 3 colheres de sopa de coco ralado
• 1 colher de sopa de fermentoesportes da sorte foguetepó
• Canelaesportes da sorte foguetepó a gosto

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja, os ovos, o óleo de coco, o açúcar e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira a mistura para um recipiente, acrescente a aveiaesportes da sorte fogueteflocos, o coco ralado e o fermentoesportes da sorte foguetepó e misture bem. Reserve. Polvilhe formas para cupcake com a canelaesportes da sorte foguetepó, despeje a massa sobre elas e leve ao forno preaquecido a 200º C por 30 minutos. Desenforme e sirvaesportes da sorte fogueteseguida.

Pão de mandioca e cenoura 

Ingredientes 

• 2 ovos
• 4 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1/4 de xícara de chá de água
• 1/2 xícara de chá de mandioca cozida e amassada
• 1/2 xícara de chá de cenoura ralada
• Sal a gosto
• 4 xícaras de chá de polvilho azedo
• Manteiga e farinha de trigo para untar

Modo de preparo 

Em um recipiente, coloque os ovos, o azeite, a água, a mandioca, a cenoura e o sal. Misture até obter uma consistência homogênea. Acrescente o polvilho aos poucos, até que a massa fique lisa. Cubra com plástico filme e deixe descansar por 30 minutos. Unte uma assadeira com manteiga e farinha de trigo e reserve. Modele a massa no formato de bolinhas e coloque sobre a assadeira. Leve ao forno preaquecidoesportes da sorte foguete200º C por 20 minutos ou até dourar. 

Dica: espere esfriar e recheie com algo que a criança gosta.